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想养胃得会吃,戒4物喝1水,胃病“躲着你”走
发布日期:2020-11-27 02:27   来源:未知   阅读:

胃是人体重要的消化器官。人体会吸收各种营养素,然后透过肠黏膜吸收,以确保人体所需的营养和能量。如果饮食不规律,经常暴饮暴食,随着时间的推移可能发生胃病。

说起胃病,相信大家都很熟悉了,很多人都有胃不舒服的经历,这不仅仅是吃了一些不合适的食物引起的,可能是存在慢性胃炎。因为在早期慢性胃炎不会有多大的症状,所以很难察觉,但是总是反反复复,若是不进行彻底治疗,会使胃黏膜因充血而出现糜烂的现象,甚至引发胃癌,那么如何养胃呢?

想养胃得会吃,消化科主任:牢记戒4物喝1水,胃病“躲着你”走!

戒4物

1、剩饭剩菜

很多人做饭是宁可多做不能少,每次不吃就不会扔掉,就会把它放在冰箱里,第二天再热一下就吃,还有些人会把它带到办公室作为第二天的午餐。事实上,如果剩饭没有妥善储存,很容易滋生细菌,长时间吃会引发胃痛或胃病,所以胃不好的人最好不要进食,尽量吃新鲜的饭菜。

2、山楂

我们一直听说吃山楂对胃有好处,但没人知道这是对是错,我来告诉你,山楂吃了很多胃,因为山楂会影响我们的胃酸碱平衡失调,导致胃酸过多,会腐蚀胃黏膜,胃不好的人要少吃。

3、生食

生吃食物往往是引起胃病的一个重要诱因。这主要是因为生的食物容易滋生细菌,甚至可能有更多的寄生虫。大量进食会增加肠胃问题的风险,也会导致幽门螺杆菌感染,这是引起胃部问题的一个重要原因。常见的生食有如生鱼片、三分熟牛排、刺身等食物。

4、腌菜

泡菜对胃的危害最大。众所周知,泡菜里的细菌更多。如果你吃太多腌制的泡菜,你的身体会受到很大的影响。而一般泡菜如果吃多了就容易导致胃损伤,吃一些东西就会胃不舒服。

胃不好的人,烧开水偷偷抓1把,冲走幽门螺杆菌,肠胃好了,口臭也没影了

中医古籍上说“茶是万病之药”,所以,多喝养胃茶对健康很有好处,每天喝一杯黑糯紫米茶,可以起到很好的养胃护胃,抗炎杀菌的作用。

一、黑糯米调理肠胃,保护肠胃黏膜免受刺激,还能暖胃护胃。。

二、丁香能缓解因消化不良引起的胃痛和气胀,增强胃的消化功能。

三、桂花温胃清新口气,对食欲不振和消化不良也有很好的调理作用。

取三种食物:黑糯米、桂花和丁香叶,用开水冲泡几分钟后饮用。

要远离胃病,2件事要趁早做

1、定期胃部检查

胃不好的人,最好是做一个全面的胃部检查,要等到胃病来找你麻烦才后悔,还有就是一旦胃部不舒服,及时去看医生,千万不要讳忌就医。

2、吃饭细嚼慢咽

胃不好的人吃饭切勿狼吞虎咽,细嚼慢咽可以让食物得到充分咀嚼,对食物营养的吸收和胃粘膜是有利,可以让胃部很好的吸收食用中的营养,供给器官营养价值。

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